Mi forma de trabajar en consulta
Cómo es el proceso de acompañamiento y qué puedes esperar
Un espacio para parar y comprender
Así es cómo trabajo en terapia: parto de crear un espacio seguro para bajar el ritmo y entender qué está ocurriendo, antes de intentar cambiarlo, desde un enfoque terapéutico comprensivo y adaptado a cada persona. Aquí puedes conocer más sobre mi trayectoria y mi forma de trabajar.
No se trata de aplicar técnicas de forma automática, sino de dar sentido a lo que te pasa y a cómo has aprendido a manejarlo.
El proceso en consulta
Comprender 🧠
Identificar qué está sosteniendo el malestar y cómo se relacionan tus emociones, pensamientos y vínculos.
Regular 🌊
Aprender a manejar lo que sientes sin desbordarte ni exigirte más de lo que puedes en cada momento.
Cambiar 🌱
Explorar formas más flexibles y seguras de relacionarte contigo y con los demás.
El inicio del proceso
En las primeras sesiones nos detenemos a comprender qué está ocurriendo y qué está sosteniendo el malestar.
A partir de ahí, vamos dando forma a un plan de trabajo con objetivos claros, que se revisan y ajustan a lo largo del proceso. En algunos casos, este proceso se complementa con el trabajo con la familia o con sesiones de asesoramiento a padres, cuando el contexto lo requiere.
Qué guía mi forma de trabajar
El ritmo se ajusta a cada persona.
La comprensión va antes que la intervención.
El objetivo no es forzar el cambio, sino que tenga sentido.
El proceso se construye contigo, no se impone.
Cada proceso se construye contigo, respetando tu ritmo, para que el trabajo tenga sentido y no se convierta en una exigencia más. Atiendo en consulta presencial en Madrid, Las Rozas, y también en formato online. Si este puede ser un buen momento para empezar, puedes contactar conmigo desde aquí.